A "mini gyakorlólabdás" edzéseknek köszönhetően, fejlődik a testtartás, az egyensúly, az erő és a rugalmasság. Nagy hangsúlyt kap az izmok nyújtása és erősítése. A labda nagyszerű jógához és piláteszhez is. A gyeremekek nagyon szeretik ezt a puha labdácskát.
